Pengukuran tekanan darah di rumah sering dilakukan, tetapi banyak orang melakukan kesalahan yang dapat mempengaruhi hasil. Mengetahui kesalahan umum dan cara menghindarinya sangat penting.
1. Mengukur Setelah Aktivitas Berat
Melakukan pengukuran segera setelah olahraga atau aktivitas fisik berat dapat membuat angka tekanan darah sementara lebih tinggi. Sebaiknya tunggu 5–10 menit dalam keadaan tenang sebelum mengukur.
2. Posisi Lengan yang Salah
Lengan terlalu rendah atau terlalu tinggi dari posisi jantung bisa menyebabkan hasil tidak akurat. Pastikan lengan rileks dan berada setinggi jantung.
3. Menggunakan Manset yang Tidak Sesuai
Manset yang terlalu kecil atau terlalu besar dapat mempengaruhi hasil. Pilih ukuran manset sesuai lingkar lengan untuk mendapatkan pembacaan yang tepat.
4. Tidak Menyimpan Data Secara Rutin
Jika hanya mengukur sekali-sekali tanpa mencatat, sulit untuk melihat pola tekanan darah. Selalu catat hasil pengukuran beserta waktu dan kondisi saat pengukuran.
Kesimpulan:
Dengan menghindari kesalahan umum ini, hasil pengukuran tekanan darah di rumah menjadi lebih andal. Ini membantu pemantauan kesehatan jantung secara efektif dan mendukung keputusan medis yang tepat.
